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Optimism

12 Sep

Photo found in the internet. Optimism

El ritual del optimista

De sobra sabemos lo importante que es comunicarnos y “educar” a nuestro cerebro. Si a todo esto le sumamos una buena dieta, la práctica de algún deporte y nos rodeamos de gente que nos quiera, seremos capaces de encontrar a la persona optimista que llevamos dentro.

Algunas recomendaciones a seguir según Emilio Durán:

1. Ponle vida a tus años:

“Debemos cuidarnos y llevar una alimentación sana, para evitar que el organismo nos pase factura. El deporte hace que te sientas mejor, porque las endorfinas llegan al cerebro y son las encargadas de hacernos sentir más alegres. El problema no es cuánto tiempo vivirás, sino con qué calidad”

2. Aprende da relajarte:

El profesor también le confiere especial importancia a las terapias de relajación: “Tenemos que aprender a descansar. El estrés, la ansiedad, la depresión… son los grandes males de este siglo. Pasamos parte del día corriendo, sin pararnos a disfrutar de las cosas. Hay que vivir con ilusión”.

3. Celébralo todo:

Culaquier excusa es buena para  montarte una minifiesta y arrancarte una sonrisa. “Hay que reir, cantar, bailar… y tener pareja, hijos o un grupo de amigos con los que te sientas a gusto. Nacemos y morimos buscando amor. El secreto  del optimismo es aprender a moverse más por el corazón que por la razón”.

4. Ilusiónate y apasiónate:

Antes la esperanza de vida  era mucho menor. Ahora podemos pasar 60 desempeñando el mismo oficio. De ahí que para Emilio Durán sea importante “realizar un trabajo que te apasione”. Además, el optimismo es sacrificio y lucha por algo. Hay que esforzarse, tener ganas de abrazar a tu pareja, ir al trabajo con ilusión…”

Este artículo fue publicado hace algún tiempo en la revista AR. Lo he incluido aquí porque me parece interesante, aunque hay un punto en el que discrepo con el profesor Durán: cuando dice que “el optimismo es sacrificio”. Para mí “sacrificio” es justamente lo contrario de lo que se propone hacer una persona optimista. “Sacrificio”, es dejar de hacer algo que quieres y te gusta para hace lo que no quieres pero debes por las circunstancias. A la larga, todos los sacrificios, según yo lo siento, terminan pasando factura sobre todo aquellos en los que se incluyen otras personas y el término “felicidad”, asociado a las mismas. Supongo que aquí el profesor se refiere más a “sacrificio” en terminos de deporte por ejemplo, cuando vemos a los deportistas entrenar horas y horas o el “sacrificio” que se realiza por ejemplo cuando se preparan oposiciones y debes dedicar, días, meses y años hasta poder aprobar los exámenes.

En cualquier caso, me quedo con el mensaje esencial: quererse, cuidarse, amarse para poder amar lo que nos rodea y dar gracias cada día por todo lo que nos llega y tenemos, ese es el verdadero ritual que hay que aprender y mantener cada día en nuestra vida.

Como Sting canta “Love is the seventh wave”.

Lisztomania

25 Feb

Una mis  canciones favoritas para celebrar la felicidad. Estoy feliz, muy feliz, porque en unos meses nuestra casa se llenará de risas, llantos, noches sin dormir, biberones, pañales,  juguetes por todas partes y abuelos deseando pasear carritos de bebé. Si no fuese porque no debo dar muchos saltos, yo también me pondría a bailar esta canción porque la felicidad ya la tengo.

“Lisztomania” es del grupo francés Phoenix y pertenece al album “Wolfgan Amadeus Phoenix” lanzado el 25 de mayo de 2009. Phoenix se hizo muy conocido cuando su canción “Too young” del album “United” apareció como parte de la banda sonora de la película “Lost in Translation” de Sofía Coppola, actual esposa del vocalista del grupo Thomas Mars.

Para saber más:  http://www.wearephoenix.com/

El libro de la felicidad

30 Ene

Cada una de las pequeñas frases de este precioso libro está llena de sabiduría y amor. Si nos concentramos en seguirlas, si las repetimos y hacemos de ellas nuestra oración diaria, nuestro mantra para nosotros y a para aquellos que nos rodean, sentiremos como la magia llega a nosotros para quedarse, la suerte nos visita y se queda para vivir a nuestro lado, el amor desayuna, almuerza y cena con nosotros, los amigos se convierten en preciosas flores en nuestro jardín y nosotros en soles amarillos y naranjas, donde es imposible  no estar sin reír todo el tiempo, sin sentirse feliz siempre, sin desear no compartirlo todo siempre y amar.

PS. La canción que acompaña al libro es de Yael Naim “New Soul”

I‘m a new soul I came to this strange world hoping
I could learn a bit about how to give and take.
But since I came here felt the joy and the fear
finding myself making every possible mistake

La la la la la la la la…

I’m a young soul in this very strange world hoping
I could learn a bit about what is true and fake.
But why don’t please trying to comunnicate
finding just that love is not always easy to make.

La la la la la la la la…

This is a happy end
cause’ you don’t understand
everything you have done
why’s everything so wrong
This is a happy end
come and give me your hand
I’ll take your far away.

I’m a new soul I came to this strange world hoping
I could learn a bit about how to give and take
but since I came here fellt the joy and the fear
finding myself making every possible mistake

La la la la la la la la…

Para saber más:

http://www.yaelweb.com/

http://es.wikipedia.org/wiki/Yael_Naim